Chi Kung órák

A chi kung (qigong) egy több ezer éves kínai mozgásforma, amely a légzés, a mozgás és a tudatos jelenlét összehangolásával segít megőrizni és helyreállítani testi-lelki egészségedet.

Milyen előnyei vannak a rendszeres chi kung gyakorlásnak?

1. Javítja a keringést és az oxigénellátottságot

2. Csökkenti a stresszt és szabályozza az idegrendszert

3. Javítja az egyensúlyt, koordinációt és rugalmasságot

4. Erősíti az immunrendszert

5. Támogatja a mentális tisztánlátást és érzelmi egészséget

Kinek ajánljuk?

A chi kung gyakorlása minden korosztály számára előnyös lehet, különösen azoknak, akik:

• Szorongásos tünetekkel küzdenek
• Alvásproblémákkal szembesülnek
• Túlagyalással vagy túlzott stresszel élnek
• Fizikai feszültségeket, fájdalmakat tapasztalnak
• Dekoncentrációval küzdenek

Időpont: csütörtök 17:30-19:00

A csoportvezető bemutatkozása:

Hami vagyok es stresszoldó mozgást, chi kungot tanítok.