ÉLESZTŐ – képességfejlesztés a kortárstánc technikák tanulásához

Teljes testet formáló erősítő mozgás sorral ismerkedhetsz meg, amit a későbbiek folyamán, akár egyénileg otthon vagy kint a szabadban is, tudod gyakorolni.

A fejlesztő gyakorlatok a mélyizmok erősítésére és az izületek tehermentesítésére épülnek, amit légzéssel egybekötött nyújtással vezetünk le. Ez a technika amellett, hogy könnyedén nyújtja az izomzatot megőrzi testünk rugalmasságát, kondicionál és erősebb testtudatot kölcsönöz, ami kiegyensúlyozottá és magabiztossá teszi hétköznapjaidat.

Időpont: pénteken 18:00-19:00

Helyszín: DMH balett terem

Oktató: Lugosi Nina +36 20 988 3885, lugosi.nina@gmail.com