Kezdő Tai Chi Tanfolyam
A Tai Chi természetes, lágy mozgása segíti az elme és a test összekapcsolódását, edzi és fejleszti őket. Figyelmünk fókuszálására, nyugalomra, önuralomra tanít, amelyet képesek vagyunk az élet más területén is alkalmazni.
Előképzettség nem szükséges. Várunk mindenkit szeretettel!
KIKNEK AJÁNLJUK?
- A Tai Chi tanulását teljesen az alapoktól kezdjük.
- Folyamatos fejlődés természetes módon: Az edzettségre, a figyelmünk összpontosításának képességére és más fontos, belső tapasztalásra a folyamatos gyakorlás során teszünk szert.
- Egyéni haladás, közös gyakorlás: Csoportban, közösségben tanulunk, ahol minden egyes gyakorló önmagához képest halad és fejlődik.
- Önmagunk értékelése: Értékeljünk minden egyes lépést, amit a Tai Chi formagyakorlatában és önmagunk fejlődésében megtettünk.
- 10 mozdulat: A Tai Chi tanfolyamon a 10 mozdulatból álló Yang Family Tai Chi formát tanuljuk meg, amelyet a későbbiekben a tanulók önállóan is képesek lesznek gyakorolni.
AZ ÓRÁK FELÉPÍTÉSE:
- Bemelegítés
- Nei Kung gyakorlatok: A Nei Kung gyakorlatokkal felkészítjük testünket a Tai Chi formagyakorlatra.
- Tai Chi technikák, alapelvek: Tai Chi alapok, lépések, körök gyakorlása, az alapelvek megértése.
- Yang Family Tai Chi 10 mozdulatból álló formagyakorlata
INFORMÁCIÓK:
- Edzések időpontja: 2025. január 10-től minden pénteken 18:00 – 19:30
- Helyszín: Szentendre, Dunaparti Művelődési Ház, balett terem (2000 Szentendre, Dunakorzó 18.)
- Oktató: Juhász Márk, Tai Chi oktató
Várunk mindenkit szeretettel, akik a fentiek alapján úgy érzik, hogy szívesen csatlakoznának a kezdő csoporthoz!